Προτάσεις χορηγών

Μπαγκέτα με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά

29 Μαΐου 2014
4071 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
mpaketa me galopoula tyri kai laxanika syntagh

Έχετε υπόψη σας!

Αν θέλετε κάτι χορταστικό και παράλληλα απλό στην προετοιμασία και κλασσικό στη γεύση!

Υλικά που θα χρειαστείτε: 

  • 1 μέτρια μπαγκέτα ολικής αλέσεως
  • 3-4 φέτες ντομάτα
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 2 φέτες (60γρ.) τυρί FINA
  • 1 φέτα γαλοπούλα βραστή

Dressing: 

  • 1/2 κ. γλυκού ελαιόλαδο
  • 1/2 κ. γλυκού βαλσάμικο

Tips:

  • Μια καλή θρεπτική επιλογή για ένα χορταστικό μεσημεριανό στο γραφείο ή ένα πλήρες βραδινό γεύμα.
  • Βάζοντας 2 φέτες (60γρ.) τυρί FINA καλύπτετε πάνω από το 80% των ημερήσιων αναγκών σας σε ασβέστιο.
  • Επιλέξτε μπαγκέτα ολικής αλέσεως και αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών.

Διατροφική ανάλυση της συνταγής

galopoula me tyri kai laxanika diatrofikh aksia