788
Επιστημονικά Νέα

Κοινωνικά δίκτυα: ένας τόπος παρέμβασης για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Κοινωνικά δίκτυα: ένας τόπος παρέμβασης για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Photo source: www.bigstockphoto.com

Σύμφωνα με την πρόσφατη βιβλιογραφία αλλά και με την απλή καθημερινή παρατήρηση, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει λάβει επιδημικές διαστάσεις, ακόμη και για τους νεαρούς ενήλικες. Από ότι έχει φανεί μέχρι στιγμής, η ενημέρωση για τη σημασία της σωματικής άσκησης από μόνη της δεν επαρκεί για να κινητοποιήσει τον κόσμο να δραστηριοποιηθεί και να συμμετέχει σε αθλήματα. Με αυτό το σκεπτικό, επιστήμονες από τη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ, σχεδίασαν ένα πρόγραμμα μαθημάτων άσκησης το οποίο συνοδευόταν από κάποιου είδους χρήση των κοινωνικών δικτύων.

Οι καθιστικές συνήθειες που αναπτύσσονται σε νεαρή ηλικία είναι πολύ πιθανό να συνεχιστούν και στη μετέπειτα ζωή.

Συγκεκριμένα, στο πρόγραμμα παρέμβασης που είχε διάρκεια 13 εβδομάδων, συμμετείχαν 217 φοιτητές. Οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν σε 3 ομάδες, ανάλογα με τις δυνατότητες που τους προσφέρονταν στην ηλεκτρονική πλατφόρμα του προγράμματος:

  1. την ομάδα ελέγχου που χρησιμοποιούσε την ηλεκτρονική πλατφόρμα μόνο για την εγγραφή στα μαθήματα άσκησης,
  2. την ομάδα που χρησιμοποιούσε την ηλεκτρονική πλατφόρμα με την επιπλέον δυνατότητα να βλέπει εβδομαδιαία προωθητικά βίντεο / μηνύματα σχετικά με την άσκηση, και
  3. την ομάδα που χρησιμοποιούσε την ηλεκτρονική πλατφόρμα χωρίς να βλέπει τα βίντεο αλλά έχοντας ένα δίκτυο 4-6 ατόμων, για τα οποία ήταν ορατές οι πληροφορίες σχετικά με τη συχνότητα παρακολούθησης των μαθημάτων άσκησης.

istoselida analoga me thn omada paremvashs diagramma

Εικόνα 1. Παράδειγμα της εμφανιζόμενης ιστοσελίδας, ανάλογα με την ομάδα παρέμβασης ή ελέγχου.

Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι τα προωθητικά βίντεο ενίσχυσαν τη συμμετοχή των φοιτητών στα μαθήματα σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, ωστόσο, η ομάδα η οποία αξιοποίησε τα κοινωνικά δίκτυα είχε τη μεγαλύτερη συμμετοχή. Στο τέλος του προγράμματος, η ομάδα αυτή, είχε επίσης αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σε σχέση με την έναρξη του προγράμματος.

diagramma arithmou mathimatwn askhshs

Διάγραμμα 1. Αθροιστικός αριθμός μαθημάτων άσκησης ανά ομάδα παρέμβασης ή ελέγχου.

Από τα παραπάνω, φαίνεται ότι η κοινωνική επιρροή που ασκείται μέσω των κοινωνικών δικτύων έχει ισχυρότερο αντίκτυπο στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και της συμμετοχής σε μαθήματα άσκησης σε σχέση με τη χρήση προωθητικών βίντεο, ακόμη και αν οι συμμετέχοντες είναι ανώνυμοι. Η παρακολούθηση της σωματικής δραστηριότητας τρίτων, δημιουργεί την αίσθηση ότι η κοινωνία έχει αποδεχτεί και προωθεί αυτή τη συμπεριφορά, με αποτέλεσμα να ενισχύεται το «κίνητρο» των ατόμων.

Έτσι, ένας πιθανός αποτελεσματικός τρόπος παρέμβασης θα ήταν η χρήση προωθητικών βίντεο και μηνυμάτων στην αρχή ενός προγράμματος για υγιεινότερο τρόπο ζωής και, εν συνεχεία, η αύξηση της προσκόλλησης στο πρόγραμμα μέσω της ανάπτυξης κοινωνικών δικτύων τα οποία θα υποστηρίζουν τις καλές/ προτεινόμενες συμπεριφορές.

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Zhang , Brackbill D, Yang S, Centola D, Efficacy and causal mechanism of an online social media intervention to increase physical activity: Results of a randomized controlled trial, Preventive Medicine Reports 2 (2015) 651–657

  • Χριστίνα-Πωλίνα Λαμπρινού Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, PhD-c

    H Χριστίνα-Πωλίνα Λαμπρινού είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με επιπλέον μεταπτυχιακή εξειδίκευση (M.Sc.) στην κλινική διατροφή και υποψήφια Διδάκτωρ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Εργάζεται ως επιστημονική συνεργάτιδα του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου σε Ευρωπαϊκά ερευνητικά προγράμματα ενώ παρέχει και διαιτολογικές υπηρεσίες στην περιοχή της Καλλιθέας.

×
Μείνε ενήμερος για όλες τις εξελίξεις που σε αφορούν.

×