Εισαγωγή
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα άτομα στρέφονται προς μια φυτοφαγική δίαιτα. Είναι όμως κατάλληλες οι δίαιτες αυτές σε όλα τα στάδια της ζωής;
Σκοπός της Μελέτης
Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να ελεγχθεί πως επιδρά η Vegan Διατροφή, στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Η τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη έφερε στην επιφάνεια πολύ σημαντικά αποτελέσματα που ανοίξουν νέους ορίζοντες στην δύσκολη εποχή στον κύκλο μιας γυναίκας
Πως Σχεδιάστηκε;
Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη μελέτη διάρκειας 12 εβδομάδων, με 84 γυναίκες στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, οι οποίες δήλωναν πως είχαν τουλάχιστον δύο εξάψεις εντός της ημέρας. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε μία Vegan δίαιτα, που περιελάμβανε την καθημερινή κατανάλωση φασολιών σόγιας (1/2 φλιτζάνι), ενώ η δεύτερη ομάδα δεν χρειάστηκε να αλλάξει τις ήδη υπάρχουσες διατροφικές συνήθειες.
Οι μετρήσεις που έγιναν αφορούσαν:
- Αγγειοκινητικά συμπτώματα (π.χ. εξάψεις)
- Σωματικά συμπτώματα
- Ψυχοκοινωνικά συμπτώματα
- Σεξουαλικά συμπτώματα
Τι έδειξαν τα Αποτελέσματα;
Τα αποτελέσματα ήταν τα εξής:
- Οι εξάψεις μειώθηκαν κατά 88% στην ομάδα που ακολουθούσαν τη Vegan διατροφής, ενώ κατά 34% στην ομάδα ελέγχου. Μετά από 12 εβδομάδες, το 50% των γυναικών στην ομάδα παρέμβασης δεν ανέφερε εξάψεις μέτριας και σοβαρής βαρύτητας
- Στους υπόλοιπους τομείς που ελέγχθηκαν (αγγειοκινητικά, σωματικά και σεξουαλικά συμπτώματα), υπήρχαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην ομάδα παρέμβασης, συγκριτικά με την έναρξη της μελέτης.
