Στο πλαίσιο του 2ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Αθλητικής Διατροφής, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας παρουσίασε το θέμα «Social Media & Διατροφικές Διαταραχές: Η επίδραση του Instagram και του TikTok», αναδεικνύοντας έναν προβληματισμό που αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους: πώς το ψηφιακό περιβάλλον επηρεάζει τη σχέση μας με το σώμα, την αυτοεκτίμηση και τη διατροφική συμπεριφορά.
Τα social media αποτελούν πλέον μέρος της καθημερινότητας. Μέσα από εικόνες, βίντεο, πρότυπα σώματος, διατροφικές τάσεις και συμβουλές που εμφανίζονται διαρκώς στην οθόνη μας, μπορούν να διαμορφώσουν αντιλήψεις για το τι θεωρείται «υγιές», «όμορφο» ή «ιδανικό». Ιδιαίτερα πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok έχουν μεγάλη επιρροή, κυρίως λόγω της έντονης εικόνας, της ταχύτητας και της συνεχούς έκθεσης σε περιεχόμενο.
Βασικοί άξονες της ομιλίας ήταν:
- η επίδραση των social media στην εικόνα σώματος
- η σύνδεση των προτύπων εικόνας με την αυτοεκτίμηση
- ο τρόπος με τον οποίο το περιεχόμενο γύρω από δίαιτες, σώμα και άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη διατροφική συμπεριφορά
- η ανάγκη για κριτική σκέψη απέναντι στο περιεχόμενο που καταναλώνουμε
- η σημασία της υπεύθυνης και επιστημονικά τεκμηριωμένης ενημέρωσης
Η συνεχής σύγκριση με επεξεργασμένες εικόνες ή μη ρεαλιστικά πρότυπα μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια για το σώμα και να ενισχύσει την ανάγκη ελέγχου γύρω από το φαγητό. Παράλληλα, οι διατροφικές συμβουλές που κυκλοφορούν στα social media δεν είναι πάντα εξατομικευμένες ή επιστημονικά σωστές, κάτι που μπορεί να μπερδέψει ή να επηρεάσει αρνητικά το κοινό.
Συνολικά, η ομιλία υπογραμμίζει ότι τα social media δεν χρειάζεται να δαιμονοποιούνται, αλλά να χρησιμοποιούνται με επίγνωση. Η αναζήτηση αξιόπιστης πληροφόρησης, η αποφυγή άκριτης σύγκρισης και η υποστήριξη από ειδικούς είναι βασικά στοιχεία για μια πιο υγιή σχέση με το σώμα και τη διατροφή.
