Σπουδές
Ονομάζομαι Ελευθερία Βλαστού και είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (2010), με πολυετή εμπειρία στον χώρο της άσκησης και της ευεξίας. Με σεβασμό στις ανάγκες κάθε ατόμου και με ιδιαίτερη ευαισθησία απέναντι σε ευπαθείς πληθυσμούς, επέλεξα να εμβαθύνω τις γνώσεις μου ολοκληρώνοντας το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα «Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων» στο Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο το 2021.
Η διαρκής επιμόρφωση αποτελεί για μένα βασικό εργαλείο επαγγελματικής εξέλιξης και προσφοράς. Το 2023 πιστοποιήθηκα ως Pilates Instructor από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, με στόχο να προσφέρω ολοκληρωμένα και ασφαλή προγράμματα ενδυνάμωσης, κινητικότητας και αποκατάστασης. Έπειτα, Το 2024 ολοκλήρωσα την πιστοποίηση Personal Trainer & Nutrition Coach από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, συνδυάζοντας πλέον γνώσεις άσκησης και διατροφής για την πλήρη υποστήριξη όσων με εμπιστεύονται.
Πιστεύω στην ολιστική προσέγγιση της υγείας και ευεξίας και στόχος μου είναι να εμπνέω, να καθοδηγώ και να ενδυναμώνω τους ανθρώπους μέσα από την κίνηση, την επίγνωση και τη φροντίδα του σώματος.
Απασχόληση
Ξεκίνησα την επαγγελματική μου πορεία κυρίως με παιδικά προγράμματα γυμναστικής, εστιάζοντας στη σωστή κινητική ανάπτυξη, ενδυνάμωση και ευεξία των παιδιών, καθώς και στη δημιουργία υγιών συνηθειών άσκησης από μικρή ηλικία. Από το 2010 δραστηριοποιούμαι ενεργά στο personal και group training, συνεργαζόμενη με ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου, έχω αναπτύξει βαθιά κατανόηση της ανάγκης για εξατομικευμένη καθοδήγηση, ώστε τα προγράμματα να οδηγούν σε ασφαλή, βιώσιμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Επιπλέον, από το 2020 παρέχω ολοκληρωμένες υπηρεσίες online personal training, δίνοντας τη δυνατότητα σε πελάτες από διάφορες περιοχές να έχουν πρόσβαση σε εξειδικευμένες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, με έμφαση στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.
Επίσης, από το 2023 εστιάζω στη συστηματική διδασκαλία Pilates Reformer & Mat, σχεδιάζοντας προγράμματα που συνδυάζουν τεχνική ακρίβεια, έλεγχο, λειτουργική ενδυνάμωση και πρόληψη τραυματισμών, με στόχο την ενίσχυση της ισορροπίας, της σταθερότητας και της συνολικής ποιότητας ζωής των ασκουμένων.
Παράλληλα, το 2021 δημιούργησα το betterself.gr, μια διαδικτυακή πλατφόρμα που προσφέρει προπονήσεις σε βίντεο για όλα τα επίπεδα εκγύμνασης. Στόχος μου είναι να δώσω σε κάθε άνθρωπο τη δυνατότητα να γυμνάζεται στοχευμένα, ποιοτικά και οικονομικά, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται. Με το betterself.gr μπορείς να προπονηθείς από το σπίτι ή οποιονδήποτε άλλο χώρο, ακολουθώντας προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί με προσοχή και επαγγελματισμό, ώστε να ανταποκρίνονται στις δικές σου ανάγκες και στόχους, χρησιμοποιώντας ελάχιστο εξοπλισμό ή μόνο το βάρος του σώματος.
Ενδιαφέροντα
Μου αρέσει πολύ το περπάτημα, το τρέξιμο και η ποδηλασία στη φύση, τα ταξίδια και το διάβασμα.