739
Δίαιτα

Αύγουστος- Προλαβαίνουμε να χάσουμε κιλά;

Έρχεται το καλοκαίρι και όλοι ανατρέχουν σε κάποιο περιοδικό ή στο διαδίκτυο ή σε κάποιον διαιτολόγο για να χάσουν τα περιττά κιλά που πήραν μέσα στο χειμώνα. Κατά πόσο είναι εφικτό όμως αυτό; Θα έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα; Είναι καλό για την υγεία μας; Σε αυτά τα ερωτήματα απάντησα ως καλεσμένος στη ραδιοφωνική εκπομπή του ΑΝΤ1 97,2Fm.

Στο στούντιο παραβρέθηκε και η κα Νικολακάκου Νατάσα ψυχολόγος να μας εξηγήσει πώς μπορεί ένας ειδικός να βοηθήσει κάποιο άτομο να μην έχει κακή εικόνα σώματος αλλά και πώς θα εκτιμήσει αυτό που πραγματικά είναι.

Στη συνέχεια εγώ με τη σειρά μου εξήγησα πως τέτοιες «καλοκαιρινές» δίαιτες express έχουν πρόσκαιρη αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς, αδυνατίζουν τον μεταβολισμό και έχουν κυρίως απώλεια μυών και όχι λίπους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δυσκολεύει ακόμη περισσότερο τη φυσιολογική απώλεια βάρους σε μια μετέπειτα προσπάθεια και φυσικά τα απολεσθέντα κιλά επαναπροσλαμβάνονται και πολλές φορές διπλάσια.

  • Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.

    Ο Πάρης Παπαχρήστος είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc, ιδρυτής του πρώτου portal διατροφής σε Ελλάδα και Κύπρο, όπου διατηρεί ένα πολυδιαιτολογικό γραφείο στο Παγκράτι, παρέχοντας διαιτολογικές υπηρεσίες.

×
×