Τι ποσοστό πρέπει να καλύπτει το πρωινό από τις ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού μας;

print reader mail favorite
Ημερομηνία τελευταίας τροποποίησης: 20.02.2012 20.02.2012

Το ποσοστό που πρέπει να καλύπτει το πρωινό από τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας είναι το 25%. Είναι αντιληπτό ότι αν δεν καταναλωθεί, είναι δυσκολότερο να καλυφθεί στα υπόλοιπα γεύματα, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος δυσθρεψίας (μη πρόσληψη όλων των απαραίτητων για τον οργανισμό και μεταβολισμό του ατόμου, θρεπτικών συστατικών). Φροντίστε να ξυπνάτε 10 λεπτά νωρίτερα, ώστε να μην παραλείπετε το πρωινό σας γεύμα.

Γράφει ο/η Ζερβού Μαρία, Δαιτολόγος-Διατροφολόγος
  • Σολωμού 10, 20300, Λουτράκι Κορινθίας
  • 6944169732
  • 2744300499

Σύμφωνα με το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, 1,7 εκατομμύρια υπολογίζεται ότι ανέρχεται ο αριθμός των Ελλήνων που πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες καθώς και η έλλειψη άσκησης έχουν συμβάλει ώστε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας να λάβει αυτές τις διαστάσεις.

  • Κατεβάστε το ενημερωτικό έντυπο PDF
  • Επισκεφθείτε την ιστοθέση www.eligast.gr

Προτάσεις από τους χορηγούς μας