ΔΜΣ
Μέγεθος Μερίδων
Λεξικό υγείας 
Φρουτοκρυπτόλεξο 
Διατροφοσταυρόλεξο 
medNutrition media
Καταρχάς, μην κάνετε το λάθος να μείνετε νηστική όλη μέρα, αναμένοντας το βραδινό γεύμα, γιατί σίγουρα θα φάτε πολύ περισσότερο απ’ ότι υπολογίζατε. Ξεκινήστε τη μέρα σας μ’ ένα καλό πρωινό και προσπαθήστε μέχρι το βράδυ να’ χετε φάει 4 γεύματα (2 κύρια και 2 μικρογεύματα). Στο ρεβεγιόν παραμείνετε πιστός/-η στο πιάτο σας, το οποίο θα το γεμίσετε μια φορά και θα’ ναι χωρισμένο ως εξής:
- 2/4 σαλάτα εποχής (χωρίς παχυντικά dressing),
- ¼ υδατανθρακούχες τροφές (ρύζι, πατάτα, ζυμαρικά) και ¼ κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, ψάρι).
Όσο για το γλυκό, καταναλώστε το με μέτρο και σε λογική μερίδα.
- Ν. Κουντουριώτη 37, Μύρινα, 81400, Λήμνος
- 6978954573
- +30 22540 26320
Nestle Fitness
«Φέτος το καλοκαίρι, τα αγαπημένα σου δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS® της Nestlé®, αποτελούν τον απόλυτο σου σύμμαχο για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και σε βοηθούν να ανανεωθείς και να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία!
Μέσα από τα απλά και καθημερινά tips και τις έξυπνες συμβουλές, που θα βρεις στα ειδικά πακέτα FITNESS®, ανέκτησε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι και χωρίς στερήσεις απόκτησε εύκολα μια υπέροχη καλοκαιρινή εμφάνιση!»
Τα δμητριακά FITNESS® είναι και στο facebook!
