ΔΜΣ
Μέγεθος Μερίδων
Λεξικό υγείας 
Φρουτοκρυπτόλεξο 
Διατροφοσταυρόλεξο 
medNutrition media
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής πίεσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα και εμφράγματα. Μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού είναι πιθανό να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών. Ημέση πρόσληψη αλατιού κυμαίνεται στα 9,5 g ανά ημέρα (περίπου 2 κ. τ. γλυκού), ενώ πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο - η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 6 g ανά ημέρα. Προσέξτε το αλάτι: Χρησιμοποιήστε λίγο αλάτι στο μαγείρεμα. Προσπαθήστε να μην προσθέτετε έξτρα αλάτι στο τραπέζι. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με αλάτι και τα έτοιμα γεύματα. Ελέγχετε τις ετικέτες των τροφίμων και επιλέγετε εκείνα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
- Χρεμωνίδου 19-21, 116 33 Παγκράτι, Αθήνα
- 6974468068
- 2107561853
ΕΛ.Ι.ΓΑΣΤ.
Σύμφωνα με το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, 1,7 εκατομμύρια υπολογίζεται ότι ανέρχεται ο αριθμός των Ελλήνων που πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες καθώς και η έλλειψη άσκησης έχουν συμβάλει ώστε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας να λάβει αυτές τις διαστάσεις.
- Κατεβάστε το ενημερωτικό έντυπο
PDF - Επισκεφθείτε την ιστοθέση www.eligast.gr
