|
Καθημερινά, ο σύγχρονος καταναλωτής βομβαρδίζεται από πληθώρα ερευνών και πληροφοριών που επιβεβαιώνουν την σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής για το σώμα και το πνεύμα μας.
Θέλετε να χαίρετε άκρας υγείας, τώρα αλλά και στο μέλλον; Σηκώνεστε κάθε πρωί από το κρεβάτι γεμάτοι ενέργεια και όρεξη για ζωή; Πόσο πρόθυμοι είστε να επιτύχετε νέους στόχους στην ζωή σας; Υπάρχουν πράγματα που κάνατε κάποτε και τώρα μοιάζουν πολύ πιο δύσκολα;
Σήμερα, όσο ποτέ άλλοτε, τέτοιες ερωτήσεις γίνονται όλο και περισσότερο πιο επίκαιρες.
Το πρόβλημα είναι ότι, παρόλο που γνωρίζουμε πως όλα αυτά είναι αλήθεια δεν φαίνεται να είναι εύκολο να το επιτύχουμε. Δεν υπάρχει ποτέ ο χρόνος, ή χρειάζεται λίγη παραπάνω προσπάθεια ή ίσως η προοπτική της υγιεινής ζωής να μας αφήνει αδιάφορους.
Αν αισθάνεστε έτσι, το πρόγραμμα αλλαγής διατροφικής συμπεριφοράς του medNutrition (αλλάζω την διατροφή μου), θα σας δώσει πληροφορίες που θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες. Είναι μια ιδιαίτερα καινούργια και φιλόδοξη προσπάθεια που ξεφεύγει από τα στενά πλαίσια της σύντομης υιοθέτησης κάποιων στερητικών διαίτων. Σκοπός του προγράμματος είναι η ευαισθητοποίηση και η παροχή γνώσεων για μια ισορροπημένη διατροφή, από εξειδικευμένους επιστήμονες. Το πρόγραμμα τροποποίησης διατροφικής συμπεριφοράς «Αλλάζω την διατροφή μου» που είναι βασισμένο στο πρόγραμμα αλλαγής τρόπου ζωής του Ινστιτούτου BECEL.
Επιπλέον, στόχος του συγκεκριμένου κύκλου σεμιναρίων είναι η βελτίωση των διατροφικών σας επιλογών με τον ρυθμό που σας ταιριάζει και στον τρόπο της ζωής σας. Θα σας δώσει ιδέες για την βελτίωση της διατροφής σας και θα σας δείξει πως αυτές οι ιδέες θα σας ωφελήσουν τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Θα προσπαθήσουμε να σας καθοδηγήσουμε και να σας υποστηρίξουμε μέσα από ένα πρόγραμμα σταδιακής αλλαγής τρόπου ζωής.
Βασικό συστατικό για αυτήν την επιτυχία είναι και η τροποποίηση της συμπεριφοράς. Το σκεπτικό της τροποποίησης της συμπεριφοράς είναι ότι οι πολλές μορφές συμπεριφοράς αποτελούν αντικείμενο μάθησης μέσω της διαδικασίας ερεθίσματος-απόκρισης. Για παράδειγμα, ένα ερέθισμα του περιβάλλοντος σας, όπως ένα σύντομο διάλλειμα από την εργασία σας, μπορεί να εκλύσει ως απάντηση μια «εξόρμηση» στο ψυγείο ή στο πιο κοντινό «fast food» Επειδή τέτοιου τύπου συμπεριφορές αποτελούν αποτέλεσμα μάθησης, μπορούν με την ίδια λογική να αναστραφούν.
To «κλειδί» βέβαια προκειμένου να σταματήσουν κάποιες παγιωμένες συνήθειες είναι η προσωπική θέληση και πειθαρχία. Το πιο σημαντικό συστατικό ενός τέτοιου προγράμματος είστε εσείς. Θα πρέπει πραγματικά να θέλετε να υιοθετήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και να αναλάβετε την κύρια ευθύνη επίτευξης των στόχων σας. Θα πρέπει να έχετε πεισθεί ότι η σωστή διατροφή θα βελτιώσει τη ζωή σας και θα πρέπει να θέσετε αυτόν τον στόχο ως υψηλή προτεραιότητα. Θα πρέπει να μπορείτε να ανεχθείτε τις όποιες δυσκολίες προκύψουν από την αλλαγή τρόπου της ζωής.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί την συνέχιση της προσπάθειας των επιστημονικών συνεργατών του medNutrition στην ενημέρωση των καταναλωτών, αφού ήδη έχουν προηγηθεί ομιλίες, εκπαιδευτικά μαθήματα, συνεργασίες με φορείς υγείας και επιστημονικά άρθρα σε θέματα διατροφής.
Εσείς μπορείτε να επιλέξετε τις αλλαγές που ταιριάζουν καλύτερα με τις καθημερινές ασχολίες και τις ανάγκες σας. Τα προγράμματα καλύπτουν τους έξεις τομείς: υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα καθώς και αντιμετώπιση του άγχους.
Τα σεμινάρια διδάσκονται από τους επιστημονικούς συνεργάτες του medNutrition στα διαιτολογικά γραφεία τους σε κλειστά group των 5 ατόμων.
Παγκράτι
Χρεμωνίδου 19-21
Παγκράτι, Αθήνα
Τ.Κ. 11633
Υπεύθυνος: Παπαχρήστος Παρασκευάς
Διαιτολόγος -Διατροφολόγος
Πτυχιούχος Α.ΤΕ.Ι.Θ
M.Sc. στη Διασφάλιση Ποιότητας
Αργυρούπολη
Kυπρου 65
Αργυρούπολη, Αθήνα
Υπεύθυνος: Φοντόρ Χριστίνα
Κλινικός Διαιτολόγος -Διατροφολόγος
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Αμπελόκηποι
Τσόχα 30 & Βουρνάζου
Αμπελόκηποι, Αθήνα
Υπεύθυνος: Σταματάκη Αστερία
Διαιτολόγος -Διατροφολόγος
M.Sc. στην Κλινική Διατροφή
Θεσσαλονίκη
Αγίας Σοφίας 41
Κέντρο, Θεσσαλονίκη
Υπεύθυνος: Κούτσικας Κων/νος
Διαιτολόγος -Διατροφολόγος
Πτυχιούχος Α.ΤΕ.Ι.Θ
M.Sc. στην Κλινική Διατροφή
|
